Hulp bij

Een bevalling kan een prachtig moment zijn, maar het kan ook diepe sporen achterlaten. Als de bevalling anders verliep dan verwacht, of als er sprake was van angst, pijn of complicaties, kan dat blijven knagen. Een bevallingstrauma is geen teken van zwakte. Het is een serieuze reactie op een ingrijpende gebeurtenis. Ook op het werk merk je daar vaak iets van.

Een bore out is qua klachten vergelijkbaar met een burn out, maar deze ontstaan in dit geval niet door  stress maar door gebrek aan uitdaging. Een bore out kan worden veroorzaakt door extreme verveling op het werk, routinematig werk of een baan onder je nivaeu.

Bij een burn-out ben je letterlijk opgebrand. Je voelt je fysiek en mentaal helemaal uitgeput. Als je te lang met stressklachten rondloopt en niet op tijd ingrijpt is een burn-out vaak het gevolg. Een burn-out zou je ook het eindstadium van een energiecrisis kunnen noemen.

Gedachten zijn enorm bepalend voor hoe je je voelt en bepalen ook je gedrag. Dit is ook merkbaar op de werkvloer en hoe je bepaalde werksituaties aanvliegt. Cognitieve gedragstherapie is een vorm van therapie waarbij je uitgedaagd wordt om negatieve gedachten te begrijpen, patronen te doorbreken en positiever gedrag te creëren.

Je herkent het vast wel. Een medewerker die al maanden klaagt over pijn, vaker verzuimt of zichtbaar minder energie heeft. Chronische pijn raakt niet alleen het lichaam, maar ook de motivatie, concentratie en het werkplezier. Voor werkgevers is het belangrijk om te weten wat dit betekent en hoe je je medewerker kunt ondersteunen.

Een coach ondersteunt en inspireert bij het bereiken van doelen en het ontwikkelen van persoonlijke of professionele vaardigheden. Zo kan een coach handvatten bieden om effectief met stress om te gaan of helpen inzicht te krijgen in jouw talenten.

Een depressie is een continu aanwezige sombere stemming die langer dan twee weken aanhoudt en niet vanzelf verdwijnt. Er zijn verschillende soorten depressies en het is een van de meest voorkomende psychische klachten. Voel je je al een aantal weken somber en lusteloos? Dan kan het zijn dat je een depressie hebt.

Je herkent het vast wel. Een medewerker die steeds opnieuw controleert of de mail goed verstuurd is, of die niet kan stoppen met poetsen, ordenen of tellen. Bij dwangklachten gaat het verder dan een tikje perfectionisme. Het zijn terugkerende gedachten en handelingen die zoveel ruimte innemen, dat het werk en het welzijn van je medewerker eronder lijden.

Iedereen voelt zich wel eens eenzaam of verlaten. Iemand is eenzaam, als hij het gemis aan (betekenisvolle) relaties of contacten als negatief ervaart. Als je eenzaam bent, voel je je niet verbonden met anderen en met het leven.

Je herkent het vast wel. Een medewerker loopt vast, weet niet goed welke stap te zetten en kijkt naar jou als werkgever voor richting. Het mooie is dat je samen veel kunt bereiken als je inzet op eigen regie. Dat begint bij vertrouwen geven en ruimte bieden om zelf keuzes te maken over werk, gezondheid en welzijn.

EMDR is een behandeling die helpt bij het verwerken van een nare gebeurtenis of trauma. Door afleidingen zoals oogbewegingen of geluiden, wordt de emotionele lading van de herinnering steeds minder. Zo kan je de gebeurtenis verwerken en weer rust terugvinden in het leven.

Als je last hebt van faalangst dan ben je letterlijk bang dat wat je moet doen helemaal misgaat. Deze angst voor mislukking kan je compleet verlammen. Het gaat hierbij vaak om een bepaalde opdracht waar je voor beoordeeld wordt, zoals een presentatie.

Je herkent het vast wel. Een medewerker die ineens niet meer naar buiten durft, doodsbang is voor een lift of zweet bij het idee van een presentatie. Een fobie is meer dan even spannend vinden. Het is een hardnekkige angst die het dagelijks werk flink in de weg kan zitten. Op deze pagina lees je wat een fobie precies is, hoe je het herkent en hoe SpecialistenNet jouw medewerker helpt.

Als iemand gedrag vertoont dat vooral door de omgeving als storend  wordt ervaren, spreken we van een gedragsprobleem. Voorbeelden van gedragsproblemen zijn een continu negatieve houding, driftbuien, agressief gedrag, pesten en grensoverschrijdend gedrag.

Diversiteit op de arbeidsmarkt komt in vele vormen voor, zo ook als je kijkt naar de verschillende leeftijden. Momenteel zijn er vier generaties op de werkvloer aanwezig die allemaal andere krachten, uitdagingen en behoeftes hebben, maar elkaar ook kunnen versterken.

Het Imposter syndrome is een syndroom, ook wel een angst waarbij iemand extreem is bewust van beoordeling van anderen. Imposter gedachten veroorzaken gevoelens van minderwaardigheid en onzekerheid.

Werken in een divers team kan veel opleveren. Verschillende achtergronden, ervaringen en perspectieven zorgen voor frisse ideeën en betere oplossingen. Maar je herkent het vast wel: soms loopt de communicatie stroef of ontstaan er misverstanden door cultuurverschillen. Interculturele interventies helpen om die situaties te begrijpen en te verbeteren. Bij SpecialistenNet bieden we begeleiding op maat aan medewerkers en teams die hier tegenaan lopen.

Leidinggeven is meer dan alleen sturen. Je geeft richting, neemt beslissingen en zorgt dat je team groeit. Tegelijk vraagt het veel van jezelf. Je moet luisteren, knopen doorhakken en omgaan met verschillende karakters. Het komt regelmatig voor dat leidinggevenden hier tegen grenzen aanlopen.

Denk je na over een loopbaanswitch? Je bent niet de enige! Vaak dient het zich langzaam aan of komt plotseling op door een verandering in jouw leven. Ook kan de organisatie waar je voor werkt veranderen. Hoe het ook ontstaat, wij helpen je graag helderheid en grip te krijgen op jouw kijk op de toekomst. Dat doen wij met onze specifieke methode, gericht op de ontwikkeling van jouw talent.

Vanwege het overbelaste zorgsysteem in Nederland krijgen veel meer werkende Nederlanders te maken met mantelzorg. Mantelzorg taken combineren met werk kan voor stress, emotionele uitputting en langdurige uitval veroorzaken.

Je herkent het vast wel. Een medewerker die minder gemotiveerd lijkt, vaker verzuimt of stiller is dan normaal. Medewerkerstevredenheid speelt een grote rol in hoe mensen hun werk beleven. Het bepaalt of medewerkers met plezier naar het werk gaan en hun beste werk leveren.

Je herkent het vast wel. Een medewerker meldt zich opnieuw ziek met bonkende hoofdpijn, misselijkheid en de gordijnen dicht. Migraine is meer dan een stevige hoofdpijn. Het is een neurologische aandoening die het werk en privéleven flink in de weg kan zitten. SpecialistenNet helpt werkgevers om medewerkers met migraine de juiste begeleiding te bieden, zodat ze beter leren omgaan met klachten en werkdruk.

Gevoelig voor erkenning, intuïtief en gericht op taken in plaats van tijd. Het zijn enkele kenmerken die aan millennials worden toegeschreven. Om mentale problemen te voorkomen is het belangrijk om de leefwereld van de millennial te begrijpen.

Je herkent het vast wel. Een medewerker die altijd vol energie aan de slag ging, lijkt opeens minder betrokken. Taken blijven liggen, het enthousiasme is weg en de glimlach verdwijnt. Motivatie is de motor achter werkplezier en goede prestaties. Valt die motor stil, dan merk je dat direct in het team.

Werken in het onderwijs is mooi werk, maar ook pittig. Je geeft veel van jezelf, vaak meer dan je denkt. Volle klassen, oudergesprekken, administratie en de zorg voor leerlingen of studenten vragen veel energie. Het komt regelmatig voor dat medewerkers in het onderwijs zich opgebrand voelen of het overzicht kwijtraken.

Je herkent het vast wel. Een week vroege diensten, dan ineens een nachtdienst en daarna weer een weekend werken. Onregelmatig werken hoort bij veel beroepen, denk aan de zorg, de logistiek, horeca en techniek. Maar het vraagt veel van je lichaam en hoofd. Veel medewerkers geven aan: ik kan niet meer tegen onregelmatig werken. Bij SpecialistenNet snappen we dat, en bieden we begeleiding op maat aan medewerkers die hier last van krijgen.

Als je aan de overgang denkt, denk je snel aan opvliegers en nachtelijk transpireren. Maar niet aan concentratieverlies, hoofdpijn, spierpijn, vermoeidheid en psychische klachten zoals stress, terneergeslagen voelen en een kort lontje. Maar ook dit zijn veel voorkomende symptomen.

Je herkent het vast wel. Een medewerker die altijd vrolijk was, reageert opeens kortaf in de chat. Of iemand die wekenlang zijn camera uitlaat tijdens overleggen. Bij remote werken zijn signalen van mentale klachten lastiger te zien dan op kantoor. Toch is het juist belangrijk om die signalen op tijd te herkennen.

Je herkent het vast wel. Een medewerker meldt zich vaker ziek, vermijdt vergaderingen of lijkt ineens overspoeld door angst zonder duidelijke reden. Een paniekstoornis kan grote impact hebben op iemands werk en welzijn. Gelukkig is er veel mogelijk met de juiste begeleiding.

Je herkent het vast wel. Een medewerker die steeds botst met collega’s, moeite heeft met grenzen of juist erg afhankelijk is van anderen. Soms zit er meer achter dan een lastige periode. Persoonlijkheidsstoornissen kunnen het werk en de samenwerking flink onder druk zetten.

Je kent het vast wel. Een medewerker ligt ’s nachts wakker, maalt over werkdrukte of een lastig gesprek en komt ’s ochtends afgepeigerd op kantoor. Piekeren lijkt onschuldig, maar wanneer het aanhoudt, raakt het de inzetbaarheid, het werkplezier en de gezondheid van je medewerker.

De positieve psychologie is een uitbreiding op de traditionele psychologie en richt zich op het bevorderen van je welbevinden. Zo ligt de focus op positieve ervaringen, kwaliteiten en talenten, waardoor mensen worden gestimuleerd om hun potentieel te ontwikkelen.

Zware psychische klachten kunnen vaak voorkomen worden door een preventieve aanpak. Onderhoud je mentale gezondheid door bijvoorbeeld coaching of specifieke trainingen.

Een psycholoog helpt bijvoorbeeld met het doorbreken van gedachtepatronen met bepaalde behandelvormen zoals CGT (Cognitieve Gedragstherapie) – of helpt trauma’s te verwerken met EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing).

Het verlies van een dierbare kan een grote impact hebben. Over het algemeen gaat het rouwproces natuurlijk, maar soms heeft iemand hulp nodig bij de verwerking van het overlijden. Een psycholoog kan hierbij ondersteuning bieden.

Je herkent het vast wel. Een team waarin alles soepel loopt, ideeën over en weer vliegen en mensen elkaar versterken. Maar ook teams waarin de sfeer stroef is, misverstanden ontstaan of doelen niet gehaald worden. Samenwerken klinkt simpel, maar in de praktijk komt er veel bij kijken.

Je herkent het vast wel. Een medewerker maakt iets ingrijpends mee en functioneert daarna niet meer zoals voorheen. Een schokkende ervaring kan een grote impact hebben op het werk én op het privéleven. Soms verdwijnen de klachten vanzelf, maar vaak is professionele begeleiding nodig om de gebeurtenis goed te verwerken. SpecialistenNet helpt werkgevers om medewerkers snel en zorgvuldig te ondersteunen na zo’n ingrijpende gebeurtenis.

Je medewerker ligt ’s nachts wakker, draait zich om en om en kan de gedachten niet stoppen. Of valt eindelijk in slaap, om twee uur later weer wakker te worden. Slaapproblemen komen veel voor en hebben direct invloed op het werk. Concentratie zakt, het humeur verandert en de motivatie verdwijnt. Goed slapen is geen luxe, maar een basisvoorwaarde voor mentale en fysieke gezondheid.

Je herkent het vast wel. Een medewerker die normaal vrolijk binnenkomt, lijkt de laatste weken steeds stiller. Minder energie, minder plezier, en eigenlijk gewoon somber. Somberheid komt veel voor en kan flink ingrijpen op het werk en het privéleven.

Drukke tijden, veel deadlines of een veranderproces gaande op het werk? Dat betekent stress. Voor iedereen. Het managen van stress is essentieel voor het behoud van werkgeluk. Maar hoe pak je dat nu het beste aan?

Je herkent het vast wel. Een medewerker functioneert plots anders na een heftige gebeurtenis. Misschien is er een ongeval geweest, een overval op het werk of een ingrijpende ervaring in de privésfeer. Een trauma laat sporen na, ook op de werkvloer.

Je herkent het vast wel. De werkdruk loopt op, een project mislukt of er verandert van alles in je team. De een veert binnen een paar dagen weer op, terwijl de ander langer last houdt van stress en onzekerheid. Dat verschil heeft veel te maken met veerkracht. Het mooie is dat je veerkracht kunt leren en versterken, ook op de werkvloer.

Je merkt het vast wel binnen je organisatie. De ene medewerker stapt vol energie binnen, terwijl de ander aan het einde van de week leeg is. Vitaliteit speelt een grote rol in hoe mensen zich voelen op het werk. En in hoe ze presteren. Bij SpecialistenNet helpen we werkgevers om de vitaliteit van medewerkers te versterken, met passende begeleiding en een landelijk netwerk van specialisten.

Jouw zelfbeeld is het beeld wat je van jezelf hebt gevormd over de jaren heen. Daarbij speelt niet alleen mee wat jij over jezelf denkt, maar ook wat je verwacht dat anderen van jou vinden. Een positief zelfbeeld is goed voor je dagelijks functioneren, sociale contacten, vertrouwen en fysieke gesteldheid. Een negatief zelfbeeld en jezelf niet goed genoeg vinden is op den duur schadelijk voor je gezondheid.