Inhoud
-
Wat is zelfbeeld en wat betekent een laag zelfbeeld?
Zelfbeeld is het beeld dat iemand van zichzelf heeft. Het gaat over wat je denkt, voelt en gelooft over wie je bent. Bij een gezond zelfbeeld kun je goed omgaan met kritiek, fouten en complimenten. Bij een laag zelfbeeld zie je jezelf vaak negatiever dan nodig is. Dan denk je bijvoorbeeld snel dat je iets niet kunt, ook als anderen vinden dat je het juist goed doet.
Op het werk valt dat best op. Een medewerker met een verkeerd zelfbeeld vraagt niet snel om hulp, neemt te veel werk op zich of durft geen nee te zeggen. Soms gaat het samen met klachten zoals stress, piekeren of slecht slapen. Volgens onderzoek van TNO hangt mentale gezondheid sterk samen met hoe iemand naar zichzelf en zijn werk kijkt.
Bronnen: TNO
-
Laag zelfbeeld verbeteren met begeleiding
Het mooie is dat een laag zelfbeeld verbeteren goed mogelijk is. Het vraagt tijd, aandacht en de juiste begeleiding. Bij SpecialistenNet kijken we eerst samen met de medewerker waar de onzekerheid vandaan komt. Soms speelt het al jaren, soms is het pas ontstaan door iets op het werk. Denk aan een lastige samenwerking, veel kritiek of een periode van overbelasting.
Een psycholoog zelfbeeld helpt om negatieve gedachten te herkennen en om te buigen. Een coach werkt meer aan gedrag en doelen. Een bedrijfsmaatschappelijk werker kijkt ook naar de werkomgeving en privésituatie. Welke specialist past, bepalen we tijdens het matchgesprek. Zo krijgt de medewerker echt begeleiding op maat.
-
Ontdekken wat verzuim bij jouw organisatie kost?
In een korte kennismaking helpen we je scherper krijgen:
- waar verzuim zich nu opstapelt (en waardoor)
- welke signalen jullie eerder willen oppakken
- hoe je medewerkers sneller naar de juiste ondersteuning krijgt
- en wat preventie kan opleveren in jullie situatie
-
Kenmerken van een verkeerd zelfbeeld op het werk
Je herkent het vast wel. Een medewerker die zich klein maakt, twijfelt aan elke beslissing of bang is om fouten te maken. Een verkeerd zelfbeeld kan zich op veel manieren laten zien. Soms heel duidelijk, soms juist verborgen achter perfectionisme of veel werken.
Veelvoorkomende signalen zijn:
- Moeite met complimenten aannemen en kritiek snel persoonlijk opvatten
- Vaak vergelijken met collega’s en zichzelf minder vinden
- Niet durven aangeven wat je nodig hebt of waar je tegenaan loopt
- Piekeren over gesprekken of taken, ook buiten werktijd
Vaak loopt dit samen met klachten zoals stress of een onzeker gevoel in het team. Soms speelt ook het imposter syndrome mee, waarbij iemand het gevoel heeft niet goed genoeg te zijn voor de functie.
-
Voor welke medewerkers is dit geschikt?
Begeleiding bij zelfbeeld is geschikt voor medewerkers die merken dat onzekerheid hen in de weg zit. Denk aan iemand die net is doorgegroeid naar een nieuwe rol en het gevoel heeft tekort te schieten. Of een medewerker die na een burn-out weer aan het werk gaat en zoekt naar vertrouwen in eigen kunnen. Ook bij langdurige stress, terugkerende twijfels of moeite met assertiviteit kan een traject helpen.
Het maakt niet uit op welk niveau iemand werkt. Een laag zelfbeeld komt voor bij starters, ervaren professionals en leidinggevenden. Voor leidinggevenden die hier tegenaan lopen, kan ook ondersteuning bij leidinggeven waardevol zijn.
-
Hulp bij zelfbeeld via SpecialistenNet
SpecialistenNet helpt werkgevers om hun medewerkers snel en zorgvuldig de juiste begeleiding te bieden. Geen lange wachttijden, geen gedoe. Na aanmelding volgt binnen gemiddeld 7 werkdagen een matchgesprek met een passende specialist uit ons landelijk netwerk van meer dan 240 professionals. We werken altijd vanuit onze aanpak, waarin de hulpvraag van de medewerker centraal staat.
Wil je als werkgever een medewerker aanmelden voor begeleiding bij zelfbeeld? Dat kan eenvoudig via onze aanmeldpagina. Heb je eerst vragen of wil je sparren over wat passend is?
