Onregelmatig werken
Wanneer je onregelmatig werkt moet je jouw bioritme continu aanpassen. Je lichaam en geest hebben hier best wat tijd voor nodig en dit brengt vaak de nodige problemen met zich mee. De juiste coping, leefstijl- en slaapaanpassingen zijn in het geval van onregelmatige diensten extra belangrijk om mentale klachten (van lage alertheid tot aan depressie) te beperken.
