Een psycholoog helpt bijvoorbeeld met het doorbreken van gedachtepatronen met bepaalde behandelvormen als CGT (Cognitieve Gedragstherapie) – of helpt trauma’s te verwerken met EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing).
ACT staat voor Acceptance Commitment Therapy. ACT draait om het aanvaarden van jouw klachten. Je leert om, voor zover jij dat kan, de zinloze strijd tegen emoties, gedachtestroom en eventueel fysieke pijn te stoppen. Als dit lukt komt er namelijk meer ruimte voor dingen die veel belangrijker voor je zijn (commitment). Het doel van deze therapievorm is niet om klachten op te lossen, maar om jou mentaal veerkrachtiger te maken.
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Dit is bovenal een therapievorm voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende, pijnlijke of beangstigende ervaring, zoals een ongeval, seksueel misbruik of een geweldsincident. Zo’n ervaring wordt ook wel een trauma genoemd. De therapievorm is nog relatief nieuw, maar heeft zijn effectiviteit al meer dan bewezen. Tegenwoordig wordt het ook ingezet voor andere klachten los van een trauma. Bijvoorbeeld bij chronische pijn, depressie, laag zelfbeeld en rouw.
Bij vragen kun je altijd contact met ons opnemen.
Is alles duidelijk en wil je gebruik maken van onze diensten? Meld je dan snel aan via onderstaande button.
