Onzekerheid

Onzekerheid is een gevoel van twijfel over jezelf, je vaardigheden of je waarde voor anderen. Iedereen voelt zich wel eens onzeker, want dat is heel normaal. Het wordt pas een probleem als deze twijfel zo groot wordt dat een medewerker er last van krijgt in zijn werk. Denk aan iemand die geen kritiek durft te geven, perfectionistisch is of bang is om fouten te maken.

Op het werk uit onzekerheid zich op veel manieren. Sommige medewerkers stellen taken uit, anderen werken juist heel hard om maar geen fouten te maken. Ook het gevoel niet goed genoeg te zijn, ook wel het imposter syndrome genoemd, hoort hierbij. Wat vooral opvalt is dat onzekerheid vaak samenhangt met andere klachten zoals stress, slecht slapen of somberheid.

Onzekerheid laat zich vaak zien in gedrag en in het lichaam. Het is goed om de signalen tijdig te herkennen, zodat een medewerker niet vastloopt. Veelvoorkomende onzekerheid symptomen zijn:

• Voortdurend twijfelen aan eigen keuzes en prestaties
• Moeite met het geven van een mening of het stellen van grenzen
• Piekeren, slecht slapen of een gespannen gevoel
• Vermijden van nieuwe taken, presentaties of feedbackmomenten
• Sterk gericht zijn op de mening van anderen

Soms ontstaan deze klachten door een nieuwe rol, een reorganisatie of een vervelende ervaring op het werk. In andere gevallen spelen er diepere oorzaken mee, zoals ervaringen uit het verleden of een negatief zelfbeeld. Volgens onderzoek van TNO heeft langdurige twijfel en spanning op het werk een duidelijke invloed op verzuim en productiviteit.

Bronnen: TNO

Omgaan met onzekerheid begint bij erkennen dat het er is. Voor veel medewerkers is het al een stap om hierover in gesprek te gaan met hun leidinggevende of HR. Daarna helpt het om concreet aan de slag te gaan met denkpatronen en gedrag. Weet je wat helpt? Kleine stappen zetten, successen vieren en leren om vriendelijker naar jezelf te kijken.

Bij SpecialistenNet kijken we altijd naar de hele situatie. Een specialist onderzoekt samen met de medewerker waar de onzekerheid vandaan komt en wat er nodig is om hier anders mee om te gaan. Soms helpt het ook om te werken aan assertiviteit, want zelfvertrouwen en duidelijk je grenzen aangeven gaan vaak hand in hand.

Onzekerheid aanpakken vraagt om een persoonlijke aanpak. Geen medewerker is hetzelfde en de oorzaak van de twijfel verschilt per situatie. Daarom werkt SpecialistenNet met begeleiding op maat. Na de aanmelding volgt een matchgesprek waarin de hulpvraag duidelijk wordt en we zoeken naar de best passende specialist.

Binnen het traject werkt een psycholoog, coach of bedrijfsmaatschappelijk werker met de medewerker aan thema’s zoals zelfvertrouwen, gedachten ombuigen en vaardigheden oefenen. Methoden zoals ACT en positieve psychologie kunnen hierbij worden ingezet. Het mooie is dat een medewerker zo niet alleen klachten vermindert, maar ook nieuwe vaardigheden meeneemt voor de toekomst.

Als werkgever wil je dat je medewerkers met plezier en zelfvertrouwen aan het werk zijn. SpecialistenNet biedt jou en je medewerkers snel en zorgvuldig de juiste begeleiding. Geen wachttijd, een landelijk netwerk van meer dan 240 specialisten en een zorgvuldige matching. Zo krijgt elke medewerker begeleiding op maat die echt past en ondersteuning biedt op weg van verzuim naar herstel.

Wil je een medewerker aanmelden of meer weten over onze aanpak? Meld een medewerker aan of neem contact met ons op. We denken graag met je mee.