Overprikkeling

Overprikkeling betekent dat het brein te veel prikkels tegelijk krijgt en deze niet meer goed kan ordenen. Denk aan geluiden, beelden, geuren, gesprekken en emoties die allemaal aandacht vragen. Bij gezonde hersenen wordt deze informatie gefilterd. Maar als iemand moe, gestrest of gevoelig is, lukt dat filteren minder goed. Volgens de Hersenstichting kan overprikkeling optreden na bijvoorbeeld een hersenaandoening, maar ook bij hoogsensitiviteit, autisme, ADHD of bij langdurige stress.

Op de werkvloer uit overprikkeling zich vaak in concentratieverlies, kort lontje of het gevoel even een rustig hoekje te willen opzoeken. Een medewerker kan ook fysieke klachten ervaren, zoals hoofdpijn of een drukkend gevoel.

Bronnen: Hersenstichting

De symptomen van overprikkeling verschillen per persoon. Toch zijn er klachten die regelmatig terugkomen. Het mooie is dat je deze signalen vaak goed kunt herkennen als leidinggevende of HR-professional.

• Vermoeidheid die niet weggaat na rust
• Hoofdpijn, oorsuizen of een vol hoofd
• Prikkelbaarheid en sneller geëmotioneerd zijn
• Concentratieproblemen en vergeetachtigheid
• Slecht slapen of juist veel slaapbehoefte
• Behoefte aan stilte en terugtrekken

Wat vooral opvalt is dat medewerkers met overprikkeling vaak doorgaan tot het echt niet meer lukt. Vroeg signaleren scheelt veel. Heeft de medewerker ook last van slaapproblemen? Kijk dan ook eens naar onze pagina hulp bij slapen.

Overprikkeling verloopt meestal in fases. In de eerste fase merkt de medewerker dat prikkels intenser binnenkomen, maar het werk lukt nog. In de tweede fase ontstaan duidelijke klachten zoals vermoeidheid, prikkelbaarheid en moeite met focussen. De derde fase is de overbelaste fase: het lichaam en brein vragen om rust, klachten worden lichamelijk en herstel duurt langer.

Het is goed om te weten dat deze fases niet altijd lineair verlopen. De ene dag gaat beter dan de andere. Door op tijd in te grijpen voorkom je dat een medewerker doorschiet naar een volgende fase, met mogelijk een burn-out als gevolg.

De vraag of overprikkeling kan overgaan, krijgen we vaak. Het korte antwoord: ja, in veel gevallen kan dat. Met de juiste aanpak, voldoende rust en begeleiding leren medewerkers hoe ze met prikkels omgaan. Soms verdwijnen klachten volledig, soms leert iemand er beter mee leven. Bij overprikkeling door een hersenaandoening blijft een deel van de gevoeligheid soms aanwezig, maar ook dan helpt begeleiding om beter te functioneren in het werk.

Belangrijk is dat de oorzaak in beeld komt. Komt het door werkdruk, een privésituatie, hoogsensitiviteit of iets anders? Een specialist helpt om dit helder te krijgen en samen een aanpak te kiezen.

Bij SpecialistenNet zorgen we dat een medewerker snel passende hulp krijgt. Het traject begint met een matchgesprek waarin de hulpvraag scherp wordt. Daarna koppelen we de medewerker aan een bedrijfspsycholoog, coach of bedrijfsmaatschappelijk werker die ervaring heeft met overprikkeling. De begeleiding richt zich op het herkennen van prikkels, het aanleren van rustmomenten en het versterken van grenzen.

In een traject werkt de medewerker aan praktische handvatten. Denk aan ademhalingsoefeningen, planning van het werk, omgaan met geluiden op kantoor en gesprekken met de leidinggevende. Soms wordt ook gewerkt aan onderliggende thema’s zoals stressmanagement of assertiviteit.

Merk je als werkgever dat een medewerker last heeft van overprikkeling? Wacht niet te lang. Hoe eerder je in actie komt, hoe groter de kans op snel herstel. Via SpecialistenNet meld je een medewerker eenvoudig aan, zodat de stap van verzuim naar herstel niet onnodig wordt vertraagd. Wil je eerst meer weten? Neem dan contact met ons op, we denken graag mee.

Bekijk onze aanpak, ga direct naar de aanmeldpagina of neem contact met ons op.