Onregelmatig werken

Onregelmatig werken betekent dat je werkt buiten reguliere kantoortijden. Dat kan in wisselende diensten, nachtdiensten, weekenden of op oproepbasis. Je biologische klok raakt hierdoor van slag. Volgens TNO werkt ongeveer een vijfde van de Nederlandse werknemers regelmatig in ploegendienst of op onregelmatige tijden. Dat is een grote groep, en de gevolgen zijn niet altijd direct zichtbaar.

Het lichaam is gemaakt om overdag actief te zijn en ’s nachts te rusten. Wissel je dat ritme constant af, dan ontstaan er klachten. Denk aan slecht slapen, hoofdpijn, prikkelbaarheid en verminderde concentratie. Ook je sociale leven kan eronder lijden, omdat je weinig samen bent met familie of vrienden.

Bronnen: TNO

Wanneer een medewerker langere tijd moe is door onregelmatig werken, kan dat leiden tot serieuze gezondheidsklachten. Het gaat dan niet alleen om vermoeidheid, maar ook om mentale uitputting. Als werkgever is het belangrijk om signalen vroeg te herkennen, zodat verzuim voorkomen kan worden.

Veelvoorkomende klachten bij onregelmatig werken zijn:

• Slaapproblemen en moeite met inslapen
• Chronische vermoeidheid en concentratieproblemen
• Prikkelbaarheid, somberheid of een kort lontje
• Maag- en darmklachten
• Verminderde motivatie en werkplezier

Wanneer deze klachten aanhouden, ligt burnout op de loer. Op tijd ingrijpen voorkomt langdurig verzuim. Goede slaap is een belangrijk fundament, en ook daar kan begeleiding bij helpen via hulp bij slapen.

Het mooie is dat veel jonge medewerkers zich snel aanpassen aan wisselende diensten. Maar naarmate je ouder wordt, herstelt je lichaam minder snel. Onregelmatig werken en leeftijd is dan ook een belangrijk thema voor werkgevers die nadenken over duurzame inzetbaarheid. Vanaf ongeveer het 45e levensjaar wordt het wisselen tussen diensten zwaarder. Slapen overdag lukt minder goed en de fysieke belasting weegt zwaarder. Dat betekent niet dat oudere medewerkers geen onregelmatige diensten meer kunnen draaien, maar wel dat ze extra aandacht en ondersteuning verdienen. Hier komt generatiemanagement goed van pas.

Wat doet SpecialistenNet als een medewerker vastloopt door onregelmatig werken? We koppelen de medewerker aan een passende specialist. Dat kan een coach, psycholoog of bedrijfsmaatschappelijk werker zijn. Welke specialist het beste past, bepalen we tijdens een matchgesprek waarin we de hulpvraag scherp in kaart brengen.

Een traject ziet er vaak zo uit. We starten met een matchgesprek, gevolgd door een intake binnen gemiddeld 7 werkdagen. Daarna volgen meerdere sessies waarin de medewerker werkt aan herstel, betere slaapgewoonten, omgaan met stress en het vinden van balans. We kijken altijd naar de werksituatie én het privéleven, want die haken in elkaar.

Onze aanpak is praktisch. Geen lange wachttijden, geen onnodige theorie. Wel directe handvatten waar de medewerker écht iets aan heeft. Meer weten over hoe we werken? Bekijk dan onze aanpak.

Met meer dan 240 specialisten verspreid door heel Nederland vinden we voor iedere medewerker een passende match. Zonder wachttijd, met begeleiding op maat en voor een vaste prijs. Ben je werkgever en wil je een medewerker aanmelden? Dat kan eenvoudig via de aanmeldpagina. Wil je eerst even sparren of vrijblijvend informatie? Neem dan gerust contact met ons op. Wij denken graag mee.