Zomerdepressie

Een zomerdepressie is een vorm van seizoensgebonden depressie. De meeste mensen kennen de winterdepressie, maar ook in de lente en zomer kunnen klachten ontstaan. Een medewerker met een zomerdepressie voelt zich juist slechter naarmate de dagen langer en warmer worden. Dat kan heel verwarrend zijn, want de omgeving verwacht eigenlijk vrolijkheid en energie.

Op het werk merk je dat een medewerker minder goed functioneert. Concentratieproblemen, vermoeidheid en een korter lontje komen vaak voor. Voor leidinggevenden en HR is het belangrijk om dit serieus te nemen, ook al lijken de klachten tijdelijk. Zonder de juiste hulp kan een zomerdepressie namelijk leiden tot uitval.

De zomerdepressie symptomen verschillen op een aantal punten van een gewone depressie. Waar mensen bij een winterdepressie juist meer slapen en aankomen, zie je in de zomer vaak het omgekeerde. Medewerkers slapen slechter, eten minder en vallen af. Ook onrust en agitatie horen erbij.

Veelvoorkomende klachten zijn:

• Slapeloosheid en moeite met inslapen
• Verminderde eetlust en gewichtsverlies
• Onrust, prikkelbaarheid en agitatie
• Somberheid en verlies van interesse
• Concentratieproblemen op het werk

Herken je deze signalen bij een medewerker? Dan is het belangrijk om het gesprek aan te gaan. Soms lijken de klachten op een burn-out, maar de oorzaak en aanpak zijn anders.

De oorzaken van zomerdepressie zijn nog niet helemaal duidelijk, maar onderzoekers wijzen op een combinatie van factoren. Fel zonlicht kan de aanmaak van melatonine verstoren, waardoor het slaapritme in de war raakt. Ook hitte speelt een rol: hoge temperaturen maken het lastiger om te ontspannen en goed te slapen.

Daarnaast spelen sociale verwachtingen mee. Iedereen lijkt te genieten, op vakantie te gaan en plannen te maken. Voor iemand die zich somber voelt, kan dat extra zwaar wegen. Ook een veranderd werkritme door vakanties van collega’s of een drukke periode voor de zomerstop kan stress opleveren.

Bronnen: Hersenstichting

Bij SpecialistenNet kijken we samen met de medewerker wat er nodig is. Tijdens een matchgesprek brengen we de hulpvraag goed in kaart. Op basis daarvan koppelen we de medewerker aan een bedrijfspsycholoog, coach of bedrijfsmaatschappelijk werker die past bij de situatie.

Een traject bestaat uit meerdere sessies, verdeeld in bundels. De specialist werkt aan praktische handvatten, zoals het herstellen van het slaapritme, omgaan met prikkels en het opbouwen van veerkracht. Waar nodig wordt gewerkt met methodes als ACT of positieve psychologie. Zo krijgt de medewerker grip op de klachten en kan hij of zij weer met plezier aan het werk.

Deze begeleiding is bedoeld voor medewerkers die in de lente of zomer last krijgen van depressieve klachten. Denk aan iemand die elk jaar rond mei merkt dat de energie wegzakt, of een medewerker die de hitte slecht verdraagt en daardoor slecht slaapt. Ook als de klachten samenhangen met werkdruk of vakantiestress, bieden we passende hulp.

Het maakt niet uit of de klachten net beginnen of al langer spelen. Hoe sneller je in actie komt, hoe kleiner de kans op langdurig verzuim. Bij vermoeden van zware of acute klachten verwijzen we door naar passende zorg buiten SpecialistenNet.

SpecialistenNet helpt werkgevers om hun medewerkers snel en zorgvuldig te ondersteunen. Met meer dan 240 specialisten in heel Nederland is er altijd iemand in de buurt. Na aanmelding vindt de intake gemiddeld binnen 7 werkdagen plaats, dus zonder wachttijd. Je kunt als werkgever je medewerker eenvoudig aanmelden via onze aanmeldpagina. Zo krijgt jouw medewerker snel de juiste begeleiding op weg van verzuim naar herstel.

Wil je eerst meer weten over de werkwijze of een vraag stellen? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag mee over de beste oplossing voor jouw medewerker.