Burn-out

Een burn-out ontstaat wanneer er een disbalans tussen werkdruk en persoonlijke behoeften. Een burn-out wordt veroorzaakt door langdurige overbelasting en stress, waarbij medewerkers het gevoel hebben continu onder druk te staan en niet voldoende kunnen herstellen. 

Een burn-out bij jezelf of een collega kun je herkennen door: 

• Extreme vermoeidheid. Bij burn-out is de vermoeidheid een gevolg van constante overbelasting.

• Prikkelbaarheid. Burn-out leidt tot prikkelbaarheid door stress. Je kunt minder hebben en last hebben van een kort lontje richting collega’s of familieleden. 

• Demotivatie. Klachten van een burn-out zorgen vaak voor cynisch gedrag en een gebrek aan motivatie.

• Concentratieproblemen. Door de chronische stress kan het lastig zijn om je langdurig op een taak te richten en focus vast te houden. 

• Somberheid. Langdurig last hebben van één of meerdere van bovenstaande symptomen, kunnen somberheid en zelfs depressieve gevoelens veroorzaken.

Een burn-out kan grote gevolgen voor de werkvloer en de organisatie als geheel. 

• Hoger ziekteverzuim. In de meeste gevallen moet een medewerker met een burn-out (acuut) stoppen met werken. Het kan tussen 6 en 12 maanden duren voor een medewerker weer aan het werk kan.

• Minder betrokkenheid. Medewerkers die zich opgebrand voelen, verliezen vaak hun motivatie en betrokkenheid bij de organisatie. Dit kan ervoor zorgen dat tot de kwaliteit van werkprestaties afneemt, en er minder inzet is voor lange termijn doelen.

• Meer verloop. Hoe meer medewerkers uitvallen als gevolg van burn-out klachten, hoe hoger de kans is dat zij de organisatie verlaten. Dit kan ook een negatief effect hebben op het talent dat nog wél aanwezig is in de organisatie en kiest voor een andere werkomgeving.

Geef jij leiding aan een medewerker of team waarbij burn-out klachten spelen? Dit is wat je kunt doen:

Houd regelmatige check-ins met medewerkers. Vraag niet alleen naar hoe werk gaat, maar ook naar hun algehele welzijn en werkervaring. Zo kun je problemen zoals overbelasting of onderbelasting vroegtijdig te signaleren.

Geef het goede voorbeeld. Laat zien dat een goede werk-privé balans belangrijk is. Stel zelf ook grenzen en neem rust wanneer dat nodig is. Stimuleer medewerkers om vakantiedagen op te nemen en pauzes in te lassen om langdurige stress te voorkomen.

Verwijs naar professionele hulp. Dit kan bijvoorbeeld een bedrijfsarts, een HR-specialist, een vertrouwenspersoon, of een externe coach of psycholoog zijn. Zij helpen de medewerker bij hun herstel en de weg naar werk (terug) te vinden.

Verlaag de werkdruk. Evalueer regelmatig de taken van je medewerkers en prioriteer wat echt belangrijk is. Verdeel werk waar mogelijk en geef jouw team de ruimte om nee te zeggen tegen onhaalbare deadlines.

Voorkomen is beter dan genezen, en dat geldt zeker voor burn-out.

• Creëer een veilige werkcultuur. In een werkomgeving waar openlijk gepraat mag worden over mentale uitdagingen, zullen medewerkers sneller aan de bel trekken wanneer zij lijden aan burn-out klachten.

• Maak mentale gezondheid meetbaar. Het welzijn van werknemers omvat allerlei aspecten zoals de mentale gezondheid, fysiek welzijn, en werk-privé balans. De SpecialistenNet preventie screener brengt de mentale gezondheid van medewerkers in kaart. Afhankelijk van de resultaten wordt direct passende hulp geboden, zoals een (eenmalig) consult met een coach of maatschappelijk werker. Zo leer jij niet alleen mentale klachten (vroegtijdig) te signaleren, maar anticipeer je proactief op wat er speelt binnen de organisatie.

Heeft jouw organisatie te maken met hoge kosten, personeelsverloop en een hoog ziekteverzuim door burn-out klachten? SpecialistenNet biedt ondersteuning voor burn-out en overspannenheid door het hele land. Door middel van psychologie en coaching begeleiden we medewerkers op of terug naar het werk. Benieuwd naar de mogelijkheden of naar de SpecialistenNet preventie screener? Neem contact met ons op.