Inhoud
-
Wat zijn nachtmerries?
Nachtmerries zijn levendige, beangstigende dromen die je plotseling wakker maken. Vaak voel je daarna nog lang het effect: een snelle hartslag, angst of het gevoel dat het echt was. Ze treden meestal op in de tweede helft van de nacht, tijdens de REM-slaap. In die fase verwerken de hersenen indrukken en emoties van overdag.
Voor je medewerker betekent een nachtmerrie meer dan een nare droom. Slaaptekort, prikkelbaarheid en moeite met focussen zijn vaak het gevolg. Wie structureel slecht slaapt, loopt op den duur risico op uitval. Meer informatie over algemene slaapproblemen vind je op onze themapagina.
-
Nachtmerries oorzaak en hoe ontstaan nachtmerries
De oorzaak van nachtmerries is meestal niet één ding. Het is vaak een samenspel van factoren. Stress op het werk, een ingrijpende gebeurtenis, slaaptekort of bepaalde medicatie kunnen ze uitlokken. Ook alcohol en onregelmatige werktijden spelen een rol.
Hoe ontstaan nachtmerries precies? Tijdens de REM-slaap verwerken de hersenen emoties. Als je veel piekert of spanning vasthoudt, krijgt dit verwerkingsproces te veel input. Het brein maakt er dan een beangstigend verhaal van. Bij langdurige stress of een trauma kan dit patroon zich herhalen.
Veelvoorkomende oorzaken zijn:
- Chronische stress of overbelasting op het werk
- Een traumatische ervaring of onverwerkte gebeurtenissen
- Slaaptekort en onregelmatige werktijden
- Angstklachten of somberheid
- Bepaalde medicijnen of alcoholgebruik
Bron: Hersenstichting
-
Ontdekken wat verzuim bij jouw organisatie kost?
In een korte kennismaking helpen we je scherper krijgen:
- waar verzuim zich nu opstapelt (en waardoor)
- welke signalen jullie eerder willen oppakken
- hoe je medewerkers sneller naar de juiste ondersteuning krijgt
- en wat preventie kan opleveren in jullie situatie
-
Oorzaak nachtmerries volwassenen op de werkvloer
De oorzaak van nachtmerries bij volwassenen ligt vaak dichter bij het werk dan je denkt. Hoge werkdruk, een conflict met een collega of langdurige spanning kunnen het brein ’s nachts in de overuren jagen. Je medewerker neemt het werk letterlijk mee naar bed.
Soms gaat het verder dan stress alleen. Klachten als burn-out, angst of rouw kunnen nachtmerries versterken. Het lichaam vraagt rust, maar krijgt die niet. Daardoor wordt herstel lastig.
-
Hulp bij nachtmerries via SpecialistenNet
SpecialistenNet helpt werkgevers om hun medewerkers passende begeleiding te bieden bij slaapklachten en nachtmerries. Een psycholoog, coach of bedrijfsmaatschappelijk werker kijkt samen met de medewerker naar wat er speelt. Niet alleen naar de symptomen, maar ook naar de onderliggende oorzaak.
Het traject start met een matchgesprek. Daarin brengen we de hulpvraag scherp in beeld. Vervolgens koppelen we de medewerker aan een specialist die past bij de situatie. Gemiddeld vindt de intake binnen 7 werkdagen plaats. Geen wachttijd, wel rust en perspectief.
Binnen een traject kan een specialist werken met methoden zoals cognitieve gedragstherapie, ontspanningsoefeningen of EMDR bij traumagerelateerde nachtmerries. De aanpak hangt af van de hulpvraag. Het mooie is dat het altijd persoonlijk is.
-
Een medewerker aanmelden bij SpecialistenNet
Heb je een medewerker die worstelt met nachtmerries of andere slaapklachten? Dan kun je als werkgever direct actie ondernemen. Via SpecialistenNet meld je je medewerker aan voor begeleiding op maat. Dankzij ons landelijke netwerk van meer dan 240 specialisten vinden we altijd een passende match, zodat jouw medewerker sneller de stap kan zetten van verzuim naar herstel.
Wil je weten wat we voor jouw organisatie kunnen betekenen? Neem dan contact met ons op of meld je medewerker aan. Samen zorgen we voor herstel, betere nachten en een vitale werkvloer.
