Van overleven naar leven: psycholoog over de 10 saboteurs in het brein
Copyright SpecialistenNet 2024 | Privacyverklaring | Gedragscode | Klachten | Algemene Voorwaarden
Alles op tafel: in gesprek met een medewerker die het moeilijk heeft
Heeft jouw medewerker het moeilijk? Een gesprek is soms de eerste stap richting de juiste hulp. In dit blog delen we hoe je een constructief gesprek het beste kunt aanpakken.
Het bedrijfsleven wordt vaak weerspiegeld als een soort machine waarin mensen zoveel mogelijk waarde proberen te creëren, maar waar mensen werken is ook sprake van emoties.
Dit is waarom een collega zich eenzaam kan voelen
Ongeveer eenderde van al het verzuim komt door psychische of mentale klachten. Per sector kan dit verschillen. Hoe komt dat? We vroegen het een expert op het gebied van mentale gezondheid.
Mentale gezondheid in een zakelijke wereld: interview met Wouter
Snel naar
'Ik kan het toch niet’, ‘Stilstaan betekent achteruitgang’ of ‘Dit werk is nog niet goed genoeg'. Klinkt dit herkenbaar? Deze dwingende, negatieve gedachten komen voort uit overlevingsgedrag aangestuurd door 10 saboteurs in het brein. Onze psycholoog Myrthe Groeneweg legt uit hoe dit werkt.
In dit artikel lees je over:
SpecialistenNet biedt voor elk doel psychische hulp en coaching. Met specialisten in heel Nederland en geen wachttijden is een persoonlijk en efficiënt ontwikkelplan altijd dichtbij. Samen brengen we talent tot bloei.
Contact
SpecialistenNet Psychologie Amersfoortsestraat 65 3769 AE Soesterberg
Of schrijf je in!
Wil je nog meer tips over hoe je om kunt gaan met medewerkers die last hebben van psychische klachten?
In deze korte email flow ontvang je extra tips en tricks.
Wil je meer weten? Schrijf je dan ook in voor onze mailflow met extra tips en tricks om jouw medewerker met mentale klachten te ondersteunen.
- Wat is positieve intelligentie?
- Van het overleven naar leven-brein
- Wat zijn saboteurs?
- De 10 saboteurs
- Jouw saboteurs ontdekken
- Meet jouw positieve intelligentie
Wat is positieve intelligentie?
Positieve intelligentie maakt mentale gezondheid simpeler.
Arbeids- en Organisatiepsycholoog & Arbeids- & Gezondheidspsycholoog Myrthe Groeneweg: “De maatschappelijke norm van eigen-verantwoordelijkheid voor geluk heeft er in onze prestatiegerichte maatschappij vol mogelijkheden voor gezorgd dat we de essentie van het leven (en geluk) uit het oog verloren zijn."
“De essentie van geluk is juist heel dichtbij. Geluk is kunnen ‘zijn’. Kunnen ‘zijn’ is mentale gezondheid.”
“Om het leven-brein te trainen, zul je de juiste mentale spieren moeten kweken.“
Volgens de basisgedachte van de positieve psychologie maken we het onszelf als invididu, als bedrijven, als maatschappij veel te moeilijk om door korte termijn overleven te verwarren met lange termijn geluk.
Het programma voor Positieve Intelligentie is gebaseerd op de theorie vergaard uit wetenschappelijk onderzoek uitgevoerd onder meer dan 500.000 deelnemers uit 50 landen. Waaronder CEO’s, studenten, atleten, verkoop, operationele en technologie teams. Bron: Positive Intelligence.
Het saboteur-deel – ook wel het overlevingsbrein – en het leven-brein bevinden zich op verschillende plekken in de hersenen. De wegen naar het overlevingsbrein zijn als het ware geasfalteerd. Dat houdt in dat hier vanuit ons lichaam al sterke (neurale paden) naar aangelegd zijn.
Men is namelijk doorgaans al jaren gewend aan overlevingsgedrag. Het doel is om de snelwegen naar het saboteur-deel van ons brein af te breken, en de snelwegen naar het lange termijn geluk-deel te asfalteren.
Wat zijn saboteurs?
De zogeheten saboteurs in het brein zijn ontstaan om te overleven. Ze worden gemotiveerd door negatieve emoties. Hoewel de saboteurs een functie hebben, saboteren (blokkeren) ze ons geluksgevoel. Ze leveren dus weinig op.
Elke saboteur kenmerkt zichzelf door typisch gedrag.
1. The Judge
Een van de meest voorkomende saboteurs: the Judge. The Judge oordeelt continu. Over anderen, over situaties of omstandigheden maar vooral over zichzelf.
Lees meer...
Van het overleven naar leven-brein
De 10 saboteurs
2. The Avoider
The Avoider gaat het liefst bepaalde situaties uit de weg. Dit kun je ook wel vergelijken met de comfortzone. Vaak schuilt er angst achter vermijdingsgedrag. Zo gaat een introvert een drukke bedrijfsborrel het liefst uit de weg, omdat dit vaak veel sociale interactie vereist en dit veel van een introvert persoon vraagt. Zo kan het sociale angst oproepen.
The Controller houdt graag zelf de touwtjes in handen. Deze saboteur heeft moeite om taken uit handen te geven en controleert alles nauwkeurig. Dit kan veel energie vergen en irritaties veroorzaken bij anderen.
Een goed voorbeeld van ’the controller’ is de micromanager. Lees ook: Micromanagement: van controledwang naar vertrouwen.
3. The Controller
4. The Hyper achiever
The Hyper achiever is altijd bezig met successen behalen. De hyper achiever is ambitieus en identificeert zich met succes en behaalde resultaten. Deze saboteur stelt altijd nieuwe doelen voor zichzelf en stelt vaak (onrealistisch) hoge eisen aan zichzelf.
Deze saboteur benadert graag alles rationeel en kijkt naar de feiten. De hyper rational handelt vrijwel nooit vanuit emotie en laat zichzelf niet makkelijk overtuigen.
5. The Hyper rational
Deze saboteur kenmerkt zichzelf door zenuwachtigheid en alertheid. Deze saboteur is constant op zoek en alert voor potentiële bedreigingen in de (werk)omgeving. Hyperalerte personen lopen meer risico op burn-out klachten
6. The Hyper viligant
The Pleaser gaat ver om aan de verwachtingen en wensen van anderen te voldoen. Dat gaat vaak ten koste van henzelf. Zo heeft de pleaser moeite met ‘nee’ zeggen en vertoont hij of zij vaak weinig assertiviteit.
Lees ook: Train je assertiviteit: regie over je eigen werkplezier.
7. The Pleaser
De rusteloze persoon is constant in beweging. The Restless loopt het liefst in tien sloten tegelijkertijd, maar kan maar op één plek tegelijkertijd zijn. De rusteloze persoon is vaak een ‘sensation seeker’ en altijd op zoek naar nieuwe ervaringen, successen en connecties. De valkuil hiervan is een gevoel van ontevredenheid, omdat deze saboteur nooit rust lijkt te vinden.
8. The Restless
The stickler – ‘Pietje precies’ – is naast perfectionistisch extreem gehecht aan vaste routines, regels en principes. De stickler kan extreem kritisch zijn op fouten of afwijkingen door henzelf of anderen. Dat legt druk op de mensen met wie zij samenwerken, maar nog het meest op henzelf.
9. The Stickler
The Victim heeft de neiging om situaties en gevoelens op zichzelf te betrekken. The Victim heeft moeite om zelf regie te pakken en een positieve wending te geven aan situaties, en trekt graag de aandacht naar zichzelf toe door slachtoffergedrag te vertonen. Dit gedrag stoot vaak andere mensen af of roept irritatie op.
10. The Victim
Via een assessment kun je een overzicht krijgen van welke saboteurs jij last ervaart. Voer de test uit via deze link.
Jouw saboteurs ontdekken
Weten hoe jij jouw eigen succes in de weg zit? Meet jouw positieve intelligentie via deze link.
Meet jouw positieve intelligentie
Onze saboteurs kunnen serieuze schade aanrichten. Met een netwerk van 140+ specialisten door heel Nederland is hulp altijd dichtbij.
